双相情感感情障碍怎么帮助走出来障碍双向情感(楚辞名字男)
目录导读：
患有双向情感感情障碍症，自己应该通过哪些方式减轻这种症状?
双相情感感情的治愈，以修心固本
双相的心理治疗，first of all保持心理平衡是关键。平衡这个词，人人皆知，不过怎样帮助自己内心达到平衡却鲜有人知。修心自然是需要我们心境平和、学会去宽恕自己、宽恕他人，需要慢慢练习。最好在专家的指导下。
观息法练习步骤：1。选择一处安静且不被打扰的地。2。以盘腿姿态端坐，腰背挺直，轻轻闭上眼睛。3。如实的观察本人的呼吸，专心于鼻孔处呼吸进出，就只是观察鼻孔处的一呼一吸，保持“平等心”即“不判断、不剖析、就任由脑袋中的念头，念头来来去去。4。初始练习时间以15分钟左右，一步步增添。
当然就是我们的放松疗法差不多，正好是关注自己，关注此时此地，关注本人的感受，呼吸，不过千万不要去为自己脑袋任何评价。
坚持自己合适的运动
当出现抑郁的情形时，要改变自己消极的态度，尽最大力量使自己看见积极的一面，减少负面的念头。另外，能够做一些放松的训练，通过深呼吸，使自己放松。也可以练习瑜伽等有氧运动，来调节身心、减轻抑郁。当躁狂发作最有利的办法就是延迟满足，由于躁狂的时刻总是有许多想法，想要马上实施，这一时刻要学会先停一停，这时候可以进行打球、跑步等运动把过多的能量消耗掉。
另外要警惕自己完美主义的倾向，许多人，不允许自己身心有半点问题，我们要学会带着症状生活，不要总把症状当为敌人。假如症状一来，完全陷入到这种消极情绪中，那么的确很难受，接纳症状来的时刻。也许你会好受一点 。
学会保持生活、睡眠规律，加强本人的社会支持系统
规律的日常作息，是保证健健康康和精神健康的重要基础。学会发展和维持社会支持（打比方说与周围亲朋友好友，同学保持良好关系，多沟通），要晓得，强有力的社会支持系统可以帮助你战胜疾病困扰。特别是双相患者，家人与朋友的理解与支持显得相当重要。因 此，在平时生活中，应尽最大力量让周边人对这一疾病有些了解，叫他们对你今后可能发生的行为有一个心理预期。
最后，双相不是人生的终点，而是告知你开始自我调整的起点。所来增强自我管理，谨遵医嘱，才能有效预防复发、不管何时，不丢弃自己。
双向情感感情障碍如何办?
假如双向情感感情的障碍无外乎一会冷一会热，两面都会觉得达到了极致，我认为人还是跟谁相处应该长一些，应该互相理解，换位思考，相处的才会更佳
如何帮助双向情感感情障碍患者?
1、表达你的同情，但收起你的遗憾。无人想听到“我为你感到抱歉”。他们想做的是意识到生活为他们准备着挑战，而你会陪伴并帮助他们面对挑战。2、接受他们情绪的起伏波动。躁狂的时刻，双向情感感情障碍患者给人展现出的印象是生活在聚会中；而低落的时刻，他们可能就会觉得似乎失去了自己再社交圈子中的价值，由于他们不再有趣。不要施加这种压力，让你的friend知道，无论他们情绪高昂还是低迷，你皆在那里陪伴他们，并帮助他们走向中间过渡带。3、别说“冷静下来”或者“兴高起来”。当你的friend处于极端躁狂或者极端低落时，你可能非常难知道该怎么做，不过这样的陈词滥调只能起到反作用。终究，假如他们能冷静下来或者兴高起来，他们会这么做的。更佳的回答是，问问你该怎么帮助他，或者提议做点你们可以一起做的事情，甚至像是出门呼吸点新鲜空气这样简单容易的事情。当你的friend不再苦恼，跟他们谈谈，下次做点什么有用的，并预备些方法。4、当他们表现得不像是你想交的friend时，多理解他们。双向情感感情障碍患者在处理会使他们烦躁、过度敏感、注意和提防力不集中、冲动、容易爆发的情绪波动问题时，假如你不清楚他们情绪的起源，那些行为也许会被当做是对你的冒犯。尽最大力量给些耐心和理解，就好像你在处理自己情绪时希望能获得他人的耐心和理解那样。记住叫他们感到沮丧的是情绪的失调，而并非你。5、理解情感感情障碍不是他们自己带来的。你的friend并不是自己选择要患有双向情感感情障碍。这既不是性格缺陷亦不是弱点。相反，研究指出这是许多因素综合作用致使，包括基因、环境和大脑结构。这象征着他们没法简单地摆脱它或者选择成为快乐的人，无论你的意见是有多善意。6、鼓励健康的活法方式。吃好，充分锻炼，充足的睡眠，不饮酒不吸毒，这几个可以帮助你的friend最大化地控制本人的情绪失调。他们不需要你表现得像他们的保姆一样，但他们的确需要一个能和他们共享健康的活动的friend，而不是沉迷于party的friend，特别是由于沉迷与双向情感感情障碍通常来讲紧密相关。7、倾听。支着耳朵同情地倾听，叫他们知道，你并不期待他们摆出一张英勇的脸。问问他们过得怎样，真诚地倾听。假如他们提起自残，要用心对待，确定他们的治疗师或者医生知道这档子事情。
我是如何走出双向情感感情障碍的?
我中学时得躁郁症，抑郁时不会讲话，一说话就结巴，甚至不太擅长走路。管不住的哭泣。在半夜里突然醒来，胸口像有人把一块巨石从我心口上拿开，呼吸急促，我使劲捶打本人的胸口，万万千千的思想往俺的脑子里灌，太痛苦了。挣扎一个多小时后又睡过去了。每一天如此。那时候我还不晓得我自己患病了。俺的爸妈也认为俺就是为了躲避学习装的。对俺各式打骂。一次去医院看咳嗽，挂的呼吸科，不过我到了那里我磕磕巴巴的说一些特别伤感的话，那个呼吸科医生觉得我不太对劲，就拉着我说使俺换科室，使俺父亲带我去心理科。心理科的医生刚想问我几个问题，俺就泪流不止。医生就不问了，接着使俺进行测试。测试结果是重度抑郁。开了一些药，我吃了没几天就会开始有点躁狂。又去医院，她就给我调整了药，把舍曲林去掉，又换了药。开了许多药。我吃了两个月左右，就私自停药了。后来只有很伤心时才会吃点药，持续了半年，最后彻底停药了，一点药也不吃了。由于我最痛苦的那些感觉明显减轻了。并且，我认为这几个药有副作用使俺大脑很懵，思维缓慢，有害于我学习。停药以后我开始嗜睡，特别能睡觉，睡眠充足了俺的思维也清晰了许多。俺就靠着大量的睡眠一点一点的转为好了。不再需要任何药物。（或许嗜睡是这种病的副作用，我从小到大睡眠都挺少的，结果这个病以后就比平常人多睡许多觉）。不过人格发生了改变，我以为我已经好了，其实也就是说没有。这种病完全和俺的人格融为一体，我成为了一个听悲伤音乐，就会流泪的人，听到欢快的音乐就想跳舞的人，从曾经低调的人成为了一个炫耀的人，假如我不仔细反省，根本不晓得自己成为了这样的人格。不过我确确实实没有躯体和生理痛苦了！！！！！！我此刻已经大学本科毕业了，从停药至今这5年都没有吃过药。（在大学期间，俺的社交的确很差，由于俺的情绪不稳定，长期相处的话，会觉得我不太正常，确实给别人带过来了许多困扰）只要没有大的刺激，俺就一直挺正常的。我此刻去看医生，他看见俺的状态，都觉得我确实不用吃药。对了，告知大家一个重要的经验，那么这样就是务必要多睡觉！！！多休息！！！能睡觉，就睡觉！！！宁可不吃饭也要多睡觉！！！！！！！！！对了，我前面对本人的病况描述的比较少，我中学时的病况非常严重，用一句话汇总：生不如死。我曾经想过数次来结束这种痛苦的忽上忽下的状态。
假如你女友，患有双向情感感情障碍，你会对她不离不弃，照顾她吗?_百度知 。。。
假如你的女友患有双向情感感情障碍症，你会对她不离不弃，照顾她吗？当然会了，我认为通过我细致的照顾女友，一定会康复起来的
双向情感感情障碍为啥老伤害亲人，不听说?
你也说了，他是情感感情障碍，这种人简单容易的说就是不明 白跟别人交流，因此讲他说的什么话。尽最大力量不要放在心上，这样更加容易相处
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