情绪比较低落（情绪一直低落）(情绪低落让我)
近来，俺的情绪一直低落。仿佛漆黑的云彩笼罩着我，使我无法逃脱。这种心情不佳的体验感觉就好像是无处可逃的窘境，不管我做啥都无法驱散它。
也许，低落的情绪来自于内心的深处。在这种情绪的控制下，俺的思绪时而混乱，时而空白。不管是工作还是生活之中的琐事，都变得乏味而无趣。即便是享受平时最心爱的事物，也不容易免感到心情沉重，无法真真正正投入其中。
也许，低落的情绪源出生活的琐碎和压力。每一天重复的工作，喋喋不休的嘈杂声，使俺感到疲倦不堪。生活之中的无休止的压力像一把锋利的刀子，割裂俺的心灵，使俺陷入了抑郁的深渊。
也许，低落的情绪是由于我放松了对本人的要求。自俺要求过高，希望自己做到完美，但是每一次都遭遇失败。这种不断的失望和自责像毒药一样侵蚀着俺的心灵，使俺无法从中解脱。
不管低落的情绪来自何处，我已经try了各式办法来摆脱它。我试着去运动，去放松俺的身体，但低落的情绪总是像影子一样紧紧跟随着我。我试着去寻找乐趣，和朋友聚会，但低落的情绪总是将我推向远离他人之角落。
也许，摆脱低落情绪的重点在于面对本人的内心。俺准备停下来，静下心来，思考自己到底想要什么。也许，要从低谷中走出，我需要重新找到对生活的热情。
我开始从小事做起，学会感激生活之中的美满瞬间。不管是一朵盛开的花朵，一杯香浓的咖啡还是一本招引人的书，我都尽最大力量将注意和提防力集中于其中，叫它们温暖俺的心灵。
我还开始主动与家人与朋友交流，共享俺的情绪和困扰。他们给予俺的支持和体贴，使俺感受到了他们的温暖和关爱。这种关心不但能够让我释放内心的苦闷，也可以求得鼓励和提示，帮助我摆脱低落情绪的困扰。
另外，我也try了一些新的事物，为自己带来新的挑战和刺激。例如，学习一门新的技能或者参加一个社交团体。这几个积极的行动不但可以分散俺的注意和提防力，还不错帮助我建立新的目标和动力。
心情不佳的时候是暂时的，它并不会永久笼罩着我。我相信，只要我努力调整本人的心态，积极面对生活之中的困难，俺就能够从低谷中重新崛起。俺要用积极的态度和坚定的意志，重新点燃熄灭的火焰，找回生活的快乐和希望。
因此，当我再一次面对低落的情绪时，俺会告知自己：“不要丢弃，这只不过是一时的困扰。坚持下去，你一定能够找到属于本人的阳光。”
