心理咨询抑郁测试免费(心理咨询婚姻抑郁)
心理咨询抑郁测试免费
抑郁症是一种常常见到的心理身子状况，作用与影响着很多人的活法质量和幸福感。抑郁症的症状可能包括长期的悲伤、失去兴趣或乐趣、感到疲倦和无力、睡眠问题、食欲变化、注意和提防力难以集中、自我价值感降低以及消极的思维。
了解自己是否可能患有抑郁症十分重要，由于及早的发现和干预可以帮助缓解症状，改善生活质量。此刻，有很多心理咨询抑郁测试工具可以帮助我们进行初步的了解。
以下是一份简单容易的心理咨询抑郁测试免费示例，它蕴含一些常常见到的抑郁症症状。请你认真回答下面的问题，并依据本人的实际情况选择与你最相符的选项。请注意和提防，这个测试仅提供了初步的参考，假如你对本人的心理状况有任何担忧，最好寻求专业的心理咨询师或医生的帮忙。
1、近日几个星期，你是否感到经常心情不佳、悲伤或绝望？
A。从未
B。有时候
C。经常
D。频繁
2、你是否感到失去了兴趣或对平常的活动失去了乐趣？
A。从未
B。有时候
C。经常
D。频繁
3、你是否感到疲倦、无力或缺乏动力？
A。从未
B。有时候
C。经常
D。频繁
4、你是否注意和提防到本人的睡眠有问题，包括入睡困难、睡眠不深或早醒？
A。从未
B。有时候
C。经常
D。频繁
5、你是否食欲增添或减少？
A。从未
B。有时候
C。经常
D。频繁
6、你是否发觉自己非常难集中注意和提防力或做出决策？
A。从未
B。有时候
C。经常
D。频繁
7、你是否觉得自己毫无价值或有罪感？
A。从未
B。有时候
C。经常
D。频繁
8、你是否往往有消极的思维，如自杀念头或死亡幻想？
A。从未
B。有时候
C。经常
D。频繁
请依据以下得分计算结果：
-A=0分，B=1分，C=2分，D=3分。
9分以下：你的抑郁症状可能并不算很严重，不过 也不要忘了关注本人的心理健康。
10-15分：你可能正在经历某种程度的抑郁，建议你请专家咨询，以进行更全面的评估和建议。
16分以上：你的抑郁症状可能相对严重，强烈建议你及早咨询专业心理咨询师或医生，寻求适合的治疗与支持。
这个心理咨询抑郁测试免费是一个简单容易的初步评估工具，它真的可以帮助你了解本人的心理状态。不过，它不能替代专业的心理咨询和医学诊断。假如你发现自己也许有抑郁症状，请及早咨询专家，以求得准确的评估和恰当的治疗。记好了，寻求帮助并不象征着你有任何的弱点，相反，它代表了你的英勇和对自己心理健康的注重和重视。
