暴躁症心理测试自测题(太阳暴躁情绪)
暴躁症心理测试自测题
大都人可能皆会有一些自己难以控制的情绪时刻，打比方说在压力大、疲劳或不顺心的时刻。不过，假如这种情绪更加频繁和强烈，甚至会对自己和他人带来伤害，那么这样就需要警惕是否患上了暴躁症。可是，你是不是有可能患上暴躁症呢？接着下面，请你对以下问题进行自测，看看本人的情绪是否已经走到了不可忽略的地步。请记好了，这只是个自测，假如你认给自己也许有暴躁症，务必要及时寻求专业帮助。
1、经常发怒，不管事情大小都会感到愤怒。
2、与他人相处时，展现出不耐烦和容易发火的情绪。
3、经常由于小事而大发雷霆，对别人说话和行为过激。
4、在与他人进行争论或矛盾冲突时，情绪波动很大。
5、难以控制本人的情绪，经常由于愤怒来做出一些后悔的事。
6、经常感到不安、烦躁和心烦意乱。
7、容易被困扰而无法集中注意和提防力。
8、时常与他人争吵，无论是家人、朋友还是同事。
9、对他人的过失和错误，非常简单感到气愤。
10、在愤怒的情绪中，难以控制自己说出伤人的话语。
11、意识到本人的情绪问题，但难以控制。
12、因为愤怒而对他人或自己施加暴力。
上面便是一些常常见到的暴躁症症状，假如你在如此问题中显现了许多回答是，那么或许是你的情绪已经超出了正常范围。以下是一些处理暴躁情绪的方式方法，请你参考：
1、寻找放松和调节情绪的方式，打比方说进行体育锻炼、听音乐、冥想等。
2、学会控制本人的思绪和情绪，尽最大力量不要被外界的负面作用与影响所左右。
3、建立良好的人脉，学会沟通和包容他人，减少冲突。
4、寻求专业帮助，如心理咨询师或心理医生，他们可以帮助你找到更好的方式来应对暴躁情绪。
最后，我想再次强调，这只不过是一个自测，假如你认给自己有可能患有暴躁症，请务必要及时寻求专业帮助。只有通过专业的评估和治疗，才可以找到根源并采取适合的方法来调整和改善本人的情绪状况。愿家人们能够关注本人的情绪健康，成为更加平和和谐的人。
