情感感情依赖症测试(情感依赖症丰富)
情感感情依赖症测试
情感感情依赖症是一种心理问题，指的是一个人对他人情感感情的过度依赖和寄托。这种依赖可以发生在亲密情侣、家人、朋友或同事之间。情感感情依赖症不但会对自个的心理健康产生负面作用与影响，还可能破坏人际关系和个人发展。以下是一个简单容易的情感感情依赖症测试，希望可以帮到你了解自己是否存在情感感情依赖症的倾向。
请依据以下每个陈述，在后面的括号中选择最特别适合你的答案：
1、我往往对他人的建议和建议高度依赖，并非常难做出本人的决定。（是/否）
2、在没有亲密情侣或朋友陪伴的时刻，俺会感到非常孤独和不安。（是/否）
3、我往往将本人的幸福和安全感建立在他人的赞扬和肯定上。（是/否）
4、我在面临重要决定时会极度不安，需要他人的帮忙与支持。（是/否）
5、我需要持续的注意和关注和爱护，要不然容易感到自卑或无助。（是/否）
6、对方的感情变化会直接作用与影响俺的情绪和心态。（是/否）
7、我害怕被抛弃或被他人遗忘，往往需要与他人保持紧密的联系。（是/否）
8、我非常难独自处理情绪问题，需要他人的安慰与支持才能缓解。（是/否）
9、我很少独自决定去做一些自己热爱的事情，更愿意依附在他人身边。（是/否）
10、当与他人发生争执或不高兴时，俺会不断迁就对方，以维持关系的平稳安定。（是/否）
计分方法：
假如你回答了5个及以上的“是”，说明你也许有情感感情依赖症的倾向。假如你回答了3-4个“是”，你可能具有一些情感感情依赖的特点。假如你回答了2个及以下的“是”，则你的感情依赖倾向较低。
请注意和提防，这个测试只不过是一个简单容易的自我评估工具，无法作为诊断或治疗的根据。假如你觉得本人的情感感情依赖症作用与影响到了平时生活和人际关系，建议寻求专业的心理辅导师或心理医生的帮忙。
情感感情依赖症可能致使人际关系的不稳定、对他人的过度依赖、缺乏自信、焦虑等问题。假如你确实存在情感感情依赖症的倾向，下面是些许建议来帮助你改善这种状况：
1、建立自我认知：了解本人的需求和价值，并明 白单独思考和下决心。
2、依赖多样化：try发展本人的喜好兴趣，培养单独自主的能力。
3、锻炼自信：通过学习新技能、自我成长和积极肯定本人的成就来增添自信。
4、寻求支持：与亲近的人共享你的感受和需求，并且也接纳他们的帮忙和建议。
5、寻求专业帮助：假如情感感情依赖症作用与影响你的平时生活和人际关系，寻求心理医生或心理辅导师的帮忙。
情感感情依赖症可能对自个的心理健康和人际关系造成负面作用与影响。希望通过这个简单容易的测试和提示，能给你一些启示和帮助。但要记好了，任何人皆可以通过意识和行动来改变自己，为更健康的心理状态和稳定的人际关系努力。
