心理测试抑郁程度(婚姻抑郁心理测试)
心理测试：抑郁程度
你是否感到近期心情不佳？是否显现了自责、无望、疲倦甚至想死的想法？假如你有如此的感受，可能你正遭遇着抑郁的困扰。抑郁是一种常常见到的心理问题，但它是可以被认识和治疗的。在这篇文章中，我们将进行一个简单容易的心理测试，以帮助你了解本人的抑郁程度。
**测试指导：**
在解答问题时，请依据过去两周内的情形选择适当的选项。回答时，请尽最大力量准确和真实。这是一个自我评估测试，结果可能并不代表专业诊断，假如你对本人的情绪和心理状态感到担忧，请寻求专业心理咨询师的帮忙。
**测试题目：**
1、近期我是否感到心情不佳或忧郁？
-从不
-很少
-有时
-经常
-总是
2、我是否经常感到难以入睡或睡眠质量较差？
-从不
-很少
-有时
-经常
-总是
3、近日几周里，我是否失去了对事物的兴趣或享受感？
-从不
-很少
-有时
-经常
-总是
4、我是否经常感到厌食或暴饮暴食？
-从不
-很少
-有时
-经常
-总是
5、近期我是否感到精力不足或疲倦？
-从不
-很少
-有时
-经常
-总是
6、我是否感到缺乏自信，或觉得自己是个无用的人？
-从不
-很少
-有时
-经常
-总是
7、我是否经常出现注意和提防力集中困难或健忘的情形？
-从不
-很少
-有时
-经常
-总是
8、近期我是否经常有消极的念头或对未来感到无望？
-从不
-很少
-有时
-经常
-总是
9、是不是有人提到过我可能展现出过多闷闷不乐或烦躁不安的行为？
-从未
-很少
-有时
-经常
-总是
10、我是不是有过自杀念头，或有计划自杀？
-从未
-很少
-有时
-经常
-总是
**测试结果解读：**
回答完所有问题后，请统计一下本人的答案。
-假如你的回答中，经常或总是的选项的数量超经过一半，或者你对本人的情绪和心理状态非常担忧，请尽快寻求专业心理咨询的帮忙。抑郁是一种可Yi经过治疗与支持来缓解的疾病，不要自行承受。专业咨询师会依据你的具体情况给予适当的意见和治疗。
-假如你的回答中，很少或从不的选项占据了大都，请放松心情，你或许没有抑郁症状。不过，假如你对本人的情绪感受有任何疑虑，建议和亲朋友好友聊聊心事，或者寻求专业咨询师的帮忙，他们会给予你更准确的指导。
抑郁是一种常常见到的心理身子状况，但它是可以被识别和治疗的。不管你总结出怎样的测试最终，请记好了，你并不孤单，有许多人和专家愿意帮助你。关键的是，英勇面对，相信自己可以走出困境，拥有美满的一生。心理健康同等重要如健健康康，您值得拥有一个健康快乐的活法。
