抑郁检查单(抑郁抑郁症是一种)
抑郁检查单
抑郁症是一种常常见到的心理身子状况，严重时甚至可能致使自杀。早期识别和及时干预对于抑郁症患者的康复至关重要。为了帮助人们快速了解自己一身的情绪状态并及时寻求专业帮助，以下是一份简易的抑郁检查单。希望通过填写这份检查单，你能够更好地了解自己一身情绪状态并采取必要的措施。
填写本检查单前，请您认真阅读下面的每个陈述，并用一个适当的数字回答。
1、在过去的两周内，我感到心情低落或郁闷。
(0)从不
(1)有几天
(2)多数时间
(3)几乎每一天
2、我对事物的兴趣明显减少或消失了。
(0)从不
(1)有几天
(2)多数时间
(3)几乎每一天
3、我容易感到疲倦或缺乏精力。
(0)从不
(1)有几天
(2)多数时间
(3)几乎每一天
4、我对未来感到很悲观，认为事情不会好转。
(0)从不
(1)有几天
(2)多数时间
(3)几乎每一天
5、我容易感到自责或内疚，觉得自己无用。
(0)从不
(1)有几天
(2)多数时间
(3)几乎每一天
6、俺的睡眠质量很差，要么难以入睡，要么醒得很早，再也无法入睡。
(0)从不
(1)有几天
(2)多数时间
(3)几乎每一天
7、俺的食欲明显降低，或者过去两周内明显增添。
(0)从不
(1)有几天
(2)多数时间
(3)几乎每一天
8、俺的注意和提防力和集中力明显下降，难以完成工作或日常活动。
(0)从不
(1)有几天
(2)多数时间
(3)几乎每一天
9、我感到身体动作缓慢或者痠痛。
(0)从不
(1)有几天
(2)多数时间
(3)几乎每一天
10、在过去的两周内，我有过自杀的念头或者意图。
(0)从不
(1)有几天
(2)多数时间
(3)几乎每一天
填写完毕后，请将您每个问题的得分加总，得到的总分范围在0-30之间。依据您的总分，请参考下述内容：
0-5分：您情绪状况正常，非常可能没有抑郁症的问题。但假如您有其他心理困扰，仍建议咨询心理健康专家。
6-10分：您的情绪状态有轻微的抑郁倾向。建议您寻求专业心理咨询或者和亲朋友好友沟通，寻求支持和帮助。
11-15分：您的情绪状态展现出中度抑郁倾向，已经作用与影响了您的正常平稳的生活。请一定不要忽略本人的情绪问题，及时向专家咨询，获得更具体的测试和诊断。
16-20分：您的情绪状态明显抑郁，已经对您的活法造成了较大作用与影响。强烈建议您与心理健康专家进行进一步的评估和干预。
21-30分：您的情绪状况很严重，可能已经患有重度抑郁症。请立即与专业医生取得联系，获得专业的帮忙和治疗。
抑郁症是一种可以治疗的精神疾病，在及早干预和科学治疗下，绝大都患者皆能够康复。不要使自己的情绪问题长期困扰，英勇地寻求帮助，您会重新拥有快乐的一生！！！
