抑郁焦虑测试题(焦虑抑郁你是否)
抑郁焦虑测试题
在现代，抑郁和焦虑变成了很多人往往面对的心理问题。随着生活压力的增添和心理健康意识的提高，愈来愈多的人开始关注本人的心理健康的状态情况。为了帮助大家更好地认识本人的情绪状态，下面是一些抑郁焦虑测试题，希望可以为各位提供一些参考。
问题1：你是否经常感到压力很大，难以承受？
A。是的，经常感到很压抑。
B。有时候会有这种感觉。
C。很少感到压力。
问题2：在面对困难时，你是否往往感到焦虑或恐慌？
A。是的，往往产生如此的情绪。
B。有时候会有这种感觉。
C。很少感到焦虑或恐慌。
问题3：你是否经常感到自己毫无希望，对未来充满悲观情绪？
A。是的，总是觉得未来没有出路。
B。有时会有这种感觉。
C。很少感到没有希望。
问题4：你是否经常失去对生活之中有兴趣的事物的兴趣？
A。是的，感到对生活失去了乐趣。
B。有时候会有这种感觉。
C。很少失去兴趣。
问题5：你是否经常感到沮丧，心情不佳？
A。是的，经常感到非常沮丧。
B。有时会有这种感觉。
C。很少感到沮丧。
问题6：你是否经常失眠或睡眠质量非常差？
A。是的，经常失眠或睡眠质量较差。
B。有时候会有如此的情形。
C。很少失眠或睡眠质量好。
问题7：你是否经常感到疲劳和精力不足？
A。是的，总是感到疲劳和没有精力。
B。有时会有这种感觉。
C。很少感到疲劳和精力不足。
问题8：你是否经常出现躯体不适症状，如头痛、胃痛等？
A。是的，经常有这几个症状。
B。有时候会有这几个症状。
C。很少出现这几个症状。
问题9：你是否经常感到自己没有任何价值，对自己没有自信？
A。是的，总是感到自己一无是处。
B。有时会有这种感觉。
C。很少感到没有价值和信心。
问题10：你是否经常无缘无故地哭泣？
A。是的，经常无缘无故地哭泣。
B。有时候会有这种感觉。
C。很少无缘无故地哭泣。
上面便是一些常常见到的抑郁焦虑测试题，通过回答如此问题可以初步了解本人的情绪状态。假如你在解答问题时，发现自己显现了较多的A选项，可能表明你正处于一个抑郁焦虑的状态下，建议你及时寻求专业的心理咨询师或医生的帮忙，以求得更好的鼓励和治疗。
也就是说，我们要时刻关注本人的心理健康的状态情况，及早发现并妥善处理抑郁焦虑等心理问题，以保持积极的心态和健康的心理状态。使俺们共同呵护本人的内心世界，追求幸福和平静的活法。
