心理抑郁程度测试表(抑郁心理程度)
心理抑郁程度测试表
心理抑郁是指个体对生活之中的困境、磨难和压力反应过度，心情不佳，丧失兴趣和喜悦感，甚至出现自杀倾向的心理状态。为了帮助人们更好地了解本人的心理状况，我们设计了以下的心理抑郁程度测试表。请您依据实际情况选择适合本人的选项，最后统计最终，了解本人的心理抑郁程度。
下面是测试表，请依据您的实际情况选择对应的选项。
1、您是否感到幸福满足？
-很满足
-有些满足
-无所谓
-不太满足
-非常不满足
2、近日是否经常感到心情低落？
-从未有过
-有时候有过
-有时有，有时没有
-经常有
-非常频繁
3、您是否对生活之中的事情感感情到兴趣和乐趣？
-很有兴趣
-有些兴趣
-无所谓
-不太有兴趣
-完全无兴趣
4、您是否经常感到疲倦和无力？
-从未有过
-有时候有过
-有时有，有时没有
-经常有
-非常频繁
5、近日是否觉得自己无用或毫无价值？
-完全没有
-有一点
-有时有，有时没有
-经常有
-非常频繁
6、您是否经常感到本人的思维变得迟钝？
-从未有过
-有时候有过
-有时有，有时没有
-经常有
-非常频繁
7、是否往往感到无法入睡或者睡眠质量较差？
-从未有过
-有时候有过
-有时有，有时没有
-经常有
-非常频繁
8、你是否往往无缘无故地哭泣？
-完全没有
-有一点
-有时有，有时没有
-经常有
-非常频繁
9、您是否经常感到失望或者心灰意冷？
-从未有过
-有时候有过
-有时有，有时没有
-经常有
-非常频繁
10、是否经常感到自责和内疚？
-从未有过
-有时候有过
-有时有，有时没有
-经常有
-非常频繁
依据您的抉择，请计算得分：
-A：很满足、从未有过、很有兴趣、从未有过：0分
-B：有些满足、有时候有过、有些兴趣、有时候有过：1分
-C：无所谓、有时有、无所谓、有时有：2分
-D：不太满足、经常有、不太有兴趣、经常有：3分
-E：非常不满足、非常频繁、完全无兴趣、非常频繁：4分
依据得分进行判断：
-0-9分：您的心理抑郁程度非常低，保持良好心态，继续保持乐观的心态对您的活法有益。
-10-19分：您的心理抑郁程度较低，良好的活法方式和积极的心态对您的活法有益，但有时候还需留意本人的情绪。
-20-29分：您的心理抑郁程度中等，建议您多关注本人的心理健康，适度调整生活节奏，寻求支持和帮助。
-30-39分：您的心理抑郁程度较高，建议您注重和重视本人的心理身子状况，积极寻求心理咨询和专业支持。
-40-44分：您的心理抑郁程度非常非常高，我们强烈建议您尽快寻求专业心理健康支持和治疗。
心理抑郁程度测试表可以帮助我们了解本人的心理状况，但请注意和提防，这只不过是一个简单容易的测试工具，假如您发现自己存在心理问题，建议您寻求专业心理咨询师的指导和帮助。记好了，关注本人的心理健康是保持快乐和幸福的重要一环。
