心理抑郁程度测试(抑郁心理你是否)
心理抑郁程度测试
抑郁症，是一种常常见到的心理身子状况，它可能致使患者长期低落、无力、失去兴趣和快乐感。抑郁症并不只不过是一时的情绪波动，而是一种需要用心对待的心理疾病。假如你有抑郁的症状，不妨运用下面的测试，了解本人的心理抑郁程度。
1、你是否感觉到失去了兴趣和快乐感？
A。是的，我几乎没有感受到任何乐趣。
B。有时感到乏味，不过还能感受到一些快乐。
C。不，我仍然能感受到兴趣和快乐。
2、你是否感到疲倦和无力？
A。是的，我总是感到疲倦和无力。
B。有时感到疲倦和无力。
C。不，我感觉精力充沛。
3、你是否经常感到心情低落，甚至哭泣？
A。是的，我经常感到心情低落而且哭泣。
B。有时会感到心情低落。
C。不，俺的情绪比较稳定。
4、你是否对生活之中的事物失去了兴趣和动力？
A。是的，我对几乎所有事物都失去了兴趣和动力。
B。有些事物我不再有兴趣，不过还有一堆事物能引起俺的兴趣。
C。不，我仍然对一堆事物感到兴趣和动力。
5、你是否感到自责、内疚或觉得自己是个失败者？
A。是的，我经常由于自责和内疚而感到不舒服。
B。有时会有如此的体验感觉。
C。不，我不会对自己过于苛责。
6、你是否睡眠不好：入睡困难、早醒或睡眠不够？
A。是的，我无法入睡，早上醒来时也觉得很疲倦。
B。有时入睡困难，早醒或者睡眠不够。
C。不，我一般能获得充足的睡眠。
7、你是否食欲减退或食欲增添？
A。是的，俺的食欲明显减退或者增添。
B。我有时食欲不振或者食欲增添。
C。不，俺的食欲状况正常。
8、你是否注意和提防力不集中或者记忆力衰退？
A。是的，俺的注意和提防力和记忆力都显现了问题。
B。有时俺会注意和提防力不集中或者遗忘一堆事情。
C。不，俺的注意和提防力和记忆力都还可以。
9、你是不是有过自杀的想法或者计划？
A。是的，我曾有过自杀的想法或者计划。
B。有时俺会有如此的念头，但不会真真正正去实施。
C。不，我从没有过如此的念头。
10、你是否感到焦虑或者紧张？
A。是的，我经常感到焦虑或者紧张。
B。有时俺会有如此的体验感觉。
C。不，我感觉相对放松。
计分方式：
A=3分，B=2分，C=1分
分数解读：
25-30分：非常非常高抑郁程度
15-二十四分：中等抑郁程度
10-14分：轻度抑郁
9分以下：心理状态良好
请注意和提防，这个测试仅能作为参考，假如你认给自己可能患有抑郁症，请务必寻求专业心理辅导师或心理医生的帮忙。他们将能够提供专业的评估和治疗建议。不管你的抑郁程度怎样，记得与亲戚朋友共享你的感受，他们的理解与支持对你的康复十分重要。
