心里抑郁测试题免费(抑郁心理是有)
心理抑郁是一种常常见到的心理疾病，也是社会中普遍存在的问题。许多时候，我们可能自己都没有察觉到自己是否正在经历抑郁，因此心理抑郁测试变成了了解自己心理状况的重要方式。
此刻，我将为各位提供一份免费的心理抑郁测试题，希望可以帮到大家初步了解本人的心理状态。请依据以下问题，选择与您当前心理状况最为接近的选项。
1、是否感到经常思虑、担忧和忧伤？
a)从来没有
b)有时候会有
c)经常有
d)几乎总是有
2、是否感到对平常心爱的事情丧失了兴趣？
a)从来没有
b)有时候会有
c)经常有
d)几乎总是有
3、做事效率是否降低？
a)从来没有
b)有时候会有
c)经常有
d)几乎总是有
4、是否感到疲乏、精力不足？
a)从来没有
b)有时候会有
c)经常有
d)几乎总是有
5、是否经常感到睡眠困扰，如入睡困难、容易中途醒来或早醒？
a)从来没有
b)有时候会有
c)经常有
d)几乎总是有
6、是否经常感到食欲变化，如食欲增添或减少？
a)从来没有
b)有时候会有
c)经常有
d)几乎总是有
7、是否自我评价下降，对自己丧失信心？
a)从来没有
b)有时候会有
c)经常有
d)几乎总是有
8、是否遭受过失眠、焦虑或其他心理压力引发的心身不适？
a)从来没有
b)有时候会有
c)经常有
d)几乎总是有
9、是否感到烦躁易怒、情绪波动大？
a)从来没有
b)有时候会有
c)经常有
d)几乎总是有
10、是否对生活丧失乐趣，感到绝望或无望？
a)从来没有
b)有时候会有
c)经常有
d)几乎总是有
通过以上问题的抉择，您已经完成了心理抑郁测试。此刻，依据您的抉择统计的最终，请参考以下评估：
-总分为0-10分：您的心理状况较为稳定，没有明显的抑郁倾向。
-总分为11-20分：您也许有轻微的心理压力和焦虑，但没有明显的抑郁症状。
-总分为21-30分：您可能存在中度的心理抑郁症状，建议及时寻求心理咨询师的帮忙。
-总分为31分及以上：您的心理抑郁症状较为严重，建议立即寻求专业的心理咨询和治疗。
需须留意的是，这只不过是一份初步自我评估，不能替代专业的心理诊断。假如您有任何心理问题或疑虑，还是建议您尽早咨询专业的心理咨询师或医生，以求得更准确的诊断和合理的治疗方案。
最后，不管您是否患有抑郁症，都要注重和重视本人的心理健康。保持积极乐观的心态，与家人与朋友共享本人的情绪和困扰，寻找自己有兴趣的爱好和活动，皆有助于改善心理状况。记好了，关爱自己，关注周围的人，共同创造更加健康和幸福的活法。
