抑郁测试问卷(抑郁测试是一种)
抑郁是一种常常见到的心理障碍，对于身处里边 的人来说，往往感到心情沮丧、消极甚至无助。假如你觉得自己或者周边的人可能正在经历抑郁，则可以try一份抑郁测试问卷来了解目前的情况。下面是一个简短的抑郁测试问卷，帮助你初步了解自己是否具备抑郁倾向。
问题1：近日是否经常感到乏力、精力不济？
-经常感到乏力且精力不济（是）
-有时候会有这种感觉（否）
问题2：是否对当前的生活充满了绝望和无助？
-是的，我往往感到无助和绝望（是）
-平时还是能从里边找到一些希望（否）
问题3：是否经常感到心情低落，缺乏兴趣和快乐感？
-是的，我常感到心情低落且缺乏兴趣和快乐感（是）
-有时候会有这种感觉（否）
问题4：是否显现了体重变化？
-是的，俺的体重明显增添或减少了（是）
-俺的体重没有明显变化（否）
问题5：睡眠是否被打乱，经常无法入睡或睡眠质量不佳？
-是的，我经常失眠或睡眠质量很差（是）
-俺的睡眠状况还算正常（否）
问题6：是否显现了注意和提防力不集中、记忆力衰退等认知问题？
-是的，我注意和提防力不集中且记忆力明显减退（是）
-有时候会有这种问题（否）
问题7：是否经常感到焦虑或烦躁？
-是的，我经常感到焦虑和烦躁（是）
-我通常来讲能够保持冷静和平静（否）
问题8：是否显现了自责、自卑和负罪感？
-是的，我经常自责、自卑和感到内疚（是）
-平时还算自信和乐观（否）
问题9：是否经常想到了死亡或者自杀的想法？
-是的，我经常想到了死亡和自杀（是）
-从未有过如此的念头（否）
依据您的回答，我们将对您进行初步剖析。假如您选择了大都“是”，那么您可能具备一定的抑郁倾向。不过，这只不过是一个简单容易的测试问卷，不能代替专业医生的正式诊断。假如您觉得自己有可能患上抑郁症，我们强烈建议您寻求心理医生或专业咨询师的帮忙。他们会进行更详细的评估和诊断，并给予对应的治疗建议。
请记好了，抑郁是一种可以治疗的疾病，很多人通过心理疗法、药物治疗或两者结合的方式恢复了正常的活法。不管您是否患有抑郁症，良好的活法习惯、积极的心态与支持性的社交环境都是重要的保持心理健康的因素。假如您发现自己或周边的人显现了抑郁的迹象，请及时寻求帮助，与专家进行沟通和治疗。
