测试你的心理围墙有多高(婚姻围墙心理)
测试你的心理围墙有多高
心理围墙是指人们为了保护自己而建立的一种心理屏障，使得外界的情绪、压力和困扰无法轻易侵袭本人的内心。任何人的心理围墙的高度并不相同，有人的围墙很高，可以很好地防范外界的负面情绪，而有人的围墙则很低，较易受到外界的作用与影响。
可是，该怎么样测试本人的心理围墙有多高呢？下面是一些方法供参考。
first of all，你可以观察自己在面对压力和困境时的表现。围墙高的人，常常能够保持冷静、理智，并且能够在困难面前坚持和咬牙坚持。而围墙相对较低的人，则容易情绪失控、焦虑或者躲避现实。在面对类似的困境时，不妨回忆一下本人的表现，假如发现非常难控制本人的情绪，就可能象征着你的心理围墙相对较低。
其次，你可以try一些挑战自己舒适圈的事情。例如参加公众演讲、表达本人的意见、拒绝他人的请求等。困难和挑战可以让我们的心理围墙得到锻炼，逐渐提高。假如你经常躲避或回避这几个挑战，那么你的心理围墙也许会更低。
再次，你可以关注本人的情绪和处理方式。心理围墙高的人通常来讲能够更好地管理和表达本人的情绪，而围墙较低的人则容易情绪化和难以控制。当你遇见负面情绪时，try观察本人的反应和处理方式，假如你经常受到情绪作用与影响而难以恢复或处理，那么你的心理围墙或许不是很高。
最后，你可以和周边的朋友、家人倾诉和交流。围墙高的人通常来讲对外界的观点和评价比较冷淡，并且更加相信本人的内心和判断。而围墙低的人则较易受到他人的评价和观点作用与影响，缺乏自信。交流和倾诉可以帮助你更好地了解本人的心理围墙高度。
通过以上的方式方法，你可以初步了解本人的心理围墙有多高。请记好了，心理围墙的高低并不代表一自个的优劣，不同的人在不同的情形下，需要不同高度的心理围墙来应对。诚然，假如你发现本人的心理围墙有些低，也可Yi经过一些心理训练或寻求专业帮助来提高本人的心理弹性和抗压能力。
不管你的心理围墙有多高，都要记住坚持自己、相信自己。只有不断与自己对话，了解本人的需求和价值观，才能建立起更加坚实的心理围墙。让困境无法轻易侵袭你的内心，让外界的声音不再左右你的判断与决策。相信本人的力量，你一定能够战胜一切困难，过上积极健康的活法。
