测是否抑郁的小测试免费(离婚夫妻婚姻)
测是否抑郁的小测试免费
抑郁症是当今社会中常常见到的心理身子状况之一，它真的可以作用与影响一自个的情绪、思维和健健康康，严重作用与影响生活质量。抑郁症的早期识别和干预对于预防和治疗至关重要。今天，我们为各位提供一个免费的小测试，帮助您判断自己是否患有抑郁症。请注意和提防，这只不过是一个简单容易的自测工具，假如您怀疑自己存在抑郁症状，请及时咨询专业医生进行确诊和治疗。
下面是测是否抑郁的小测试，您仅需要回答下面的问题，依据对应的答案得分，最后将所有分数相加，得到总分为您的评估结果。
1、近日几个星期，您是否由于心情不佳而不愿和他人交流？
a)没有，我愿意和他人保持正常的社交联系。（0分）
b)有时候，不过俺还是能够与他人进行一些交流。（1分）
c)非常频繁，我几乎不能同意与他人交流。（2分）
2、您是否感到干失兴趣或无法从事和以前一样有兴趣的活动？
a)没有，我仍然能够从事以前有兴趣的活动。（0分）
b)有时，不过俺仍然可以找到一些有兴趣的活动来做。（1分）
c)是的，我几乎无法从事以前有兴趣的任何活动。（2分）
3、您是否感到精力不足或者往往感到疲倦无力？
a)不，我感觉精力充沛。（0分）
b)有时，不过俺的精力还是足够应对日常活动。（1分）
c)是的，我经常感到疲倦无力，难以集中注意和提防力。（2分）
4、您是否对本人的价值或能力产生了怀疑？
a)不，我对本人的价值和能力保持较高的评价。（0分）
b)有时，不过俺仍然相信自己具有一定的能力。（1分）
c)是的，我经常怀疑本人的价值和能力。（2分）
5、您是否觉得生活毫无希望或没有出路？
a)不，我对未来充满希望和信心。（0分）
b)有时，不过俺还是能够找到些许希望。（1分）
c)是的，我对未来感到毫无希望。（2分）
请将每个问题的得分相加，得到您的总分。总分越高，表明您可能存在抑郁症的风险越大。依据总分的范畴，俺们是可以给予以下评估：
-总分0-3：预示没有明显的抑郁症状，您的心理状态良好。
-总分4-7：预示您可能存在轻度抑郁的倾向，建议您关注本人的情绪变化，并寻求一些心理调适的方式方法。
-总分8-13：预示您可能存在中度抑郁症状，建议您咨询专业医生，进行进一步的评估和治疗。
-总分14及以上：预示您可能存在严重抑郁症状，建议您尽快咨询专业医生，获得适当的治疗与支持。
最后，再次强调，这只不过是一个简单容易的自测工具，不能替代专业医生的诊断和治疗。假如您发现自己存在抑郁症状或有任何心理身子状况，请及时寻求专业帮助。关注本人的心理健康，是对自己和身边人的负责。
