抑郁焦虑症自我测试题(抑郁焦虑症是一种)
抑郁焦虑症自我测试题
抑郁焦虑症是一种常常见到的心理疾病，严重作用与影响患者的平时生活。若你感到心情不佳、焦虑不安，可能正在遭受抑郁焦虑症的困扰。以下是一份简要的自我测试题，帮助你判断自己是否患有抑郁焦虑症。请认真回答以下问题：
1、近期是否感到持续的沮丧、心情不佳、失去乐趣等？
2、是否经常感到焦虑、紧张、不安或害怕？
3、是否容易疲劳，感到无力、缺乏动力？
4、是否出现失眠、注意和提防力不集中或难以入睡？
5、是否食欲明显改变，或许是食欲不振或过度进食？
6、是否感到无法摆脱或控制消极的、消极的、伤心的思想？
7、是否经常或突然气喘吁吁、心跳加快或出现胸闷胸痛？
8、是否遭受幻觉、妄想或出现失去现实感的体验感觉？
9、是否经历并展现出过度担心或回避特别规定的事物或情境？
10、是否出现自卑、无助、无力或价值感缺失等负向情绪？
11、是否出现集中精力困难，难以完成日常工作或学习任务？
12、是否感到社交障碍，避开与他人进行交流？
13、是不是有过频繁的自残、自杀念头或行为？
14、近期是不是有情绪激动、易怒或暴躁的表现？
15、是不是有过突然想起痛苦的过去事件或经历的情形？
请依据以下四个回答选项（是/否/偶尔/不确定）选择适合本人的答案。每个问题都请依据实际情况选择最符合的答案。答案越真实，测试结果越准确。
测试结果：
-若回答“是”或“偶尔”的次数超过8次，说明你可能存在抑郁焦虑症的现象。建议你尽早求助医生或心理专业人士，以便进行正式诊断和治疗。
-若回答“否”的次数超过10次，说明你目前可能暂时没有明显的抑郁焦虑症状。但请注意和提防本人的心理健康，假如症状持续或加重，建议咨询专业意见。
-若回答“不确定”的次数较多，建议你对本人的情绪和心理状态进行更深入的观察，并考虑与专家咨询。
抑郁焦虑症是一种可治愈的心理疾病，及早获得适当的治疗可以帮助你重获积极的活法态度。假如你对测试结果感到担忧，建议你积极寻求专业医疗帮助，以获取更全面、准确的诊断和治疗方案。记好了，不要恐惧寻求帮助，由于它是走向康复的第1步。健康的心理状况将促进心身健全和幸福的活法。
