十二经时辰对应表(算命五行生肖)
十二经时辰对应表是我国传统文化中的一部分，它依据人体在不同时段的生理活动特点，将一天划分为十二个时辰，每个时辰相应的器官和疾病，以及养生保健方法不全相同。下面将为各位介绍一下十二经时辰对应表的具体内容。
在凌晨1点到3点这个时辰，我国传统医学认为是肺经主时，此时肺经处于最旺盛的阴气时段，适合进行肺经养育护理的活动，打比方说深呼吸、做些轻松的慢跑等。
接着下面是肺经的相邻脾经时辰，早上3点到5点，脾经是人体后天之本，此时也是脾经功能最旺盛的时刻，适合进行消化、吸收和排泄等系列活动，打比方说早餐不适宜过早，让脾经有充足的时间消化食物。
经脉的运行是有规律的，接着下面是脾经相邻的心经时辰，早上5点到7点，这一时刻心经最旺盛，可以进行一些身体活动，打比方说晨跑、晨练等，也可以进行心理活动，打比方说思考工作、计划一天的安排等。
早上7点到9点是小肠经的主时辰，此时小肠经功能最旺盛，是消化食物和吸收精华的关键阶段，早餐宜定时定量，保持饮食的规律和多样化。
上午9点到11点是心包经的主时辰，心包经是负责护心的，这个时辰是心经和心脏收缩的预兆，所以也要避开剧烈运动，避开心率过高，保持心情愉悦。
中午11点到下午13点是三焦经的主时辰，三焦经负责人体的水液代谢，这段时间内，胃的消化功能相对减弱，因此午餐宜少量多餐，忌暴饮暴食。
下午13点到下午15点是胆经的主时辰，胆经主要负责扩肤解暑，并和肝经协调作用，这一时刻肌肉力量相对强大，因此可以进行一些比较剧烈的体力活动。
下午15点到下午17点是肝经的主时辰，肝经负责气机的调节，此时肝脏处于一个相对疲劳的状态，应避开过度操劳，保持心情舒畅，可以进行一些伸展运动。
傍晚5点到晚上7点是胃经的主时辰，此时应进餐，晚餐宜多样化，避开油腻食物，保持适量的运动。
晚上7点到晚上9点是脾经的主时辰，脾经负责人体的养分供给，晚餐后宜休息，保持平静的心情，避开过度操劳。
晚上9点到晚上11点是大肠经的主时辰，大肠经主要负责排泄废物，此时要避开饮食过量，保持大肠通畅。
夜晚11点到凌晨1点是肾经的主时辰，肾经是人体的生命之源，此时人体进入休息状态，应保持安静的环境，早点休息。
十二经时辰对应表是我国传统医学研究中的一个重要内容，它对人的身体的生理活动规律进行了科学的汇总和归纳，以帮助我们认识和调节本人的生活习性和作息时间。固然现代生活节奏快，不过俺们仍然可以依据这几个时辰的特征合理调整本人的生活和工作规律，以更好地维护健健康康。
