测血压心跳多少算正常(血压测量正常)
测血压心跳多少算正常
血压和心跳是我们健健康康的重要指标之一。我们往往会听到关于血压和心跳的讨论，但到底怎样的血压和心跳才算正常呢？在这篇文章中，我们将以科学的角度来解读此问题。
first of all，使俺们先了解下血压和心跳的基本知识。血压通常来讲指的是动脉血压，分为收缩压和舒张压。收缩压预示心脏收缩时动脉血管内的压力，而舒张压则预示心脏舒张时的压力。血压通常来讲以毫米汞柱（mmHg）预示，例如120/80mmHg，其中120预示收缩压，80预示舒张压。
心跳是指心脏每一分钟跳动的次数，通常来讲用“次/分钟”预示。正常成年人的心跳范围在60-100次/分钟之间。
可是，怎样的血压和心跳才算是正常呢？依据世界卫生组织的定义，成年人的正常血压范围是收缩压为120-129mmHg，舒张压为80-84mmHg。相应地，正常心跳范围为60-100次/分钟。
但需须留意的是，这只不过是一般成人的参考范围，任何人的身体情况和生活习性不同，所以实际情况会有所差异。例如，运动员和年轻人的心脏素质较好，心跳也许会稍低于60次/分钟，而老年人因为血管弹性较差，血压可能稍高于参考范围。在评估血压和心跳是否正常时，还need结合自个的身体状况综合考虑。
此外，我们还应该注意和提防到血压和心跳的变化是与心理和生理状况息息相关的。情绪紧张、运动过后、喝咖啡等因素都可能暂时性地使血压和心跳升高。于是，为了获得准确的测量最终，我们应该在放松状态下进行测量，并且最好连续测量多次，取平均值来减少误差。
假如我们的血压或心跳超出正常范围，又应该如何办呢？first of all，我们不必过分紧张，由于任何人都可能由于一些特殊原因而有时出现较高或较低的血压和心跳。不过，假如超出正常范围的情形持续存在或出现明显不适症状，我们应该及时就医咨询专业医生的建议。医生可Yi经过详细的检查和评估来推测断定是否存在心脑血管等身子状况，并给出对应的治疗方案。
也就是说，正常的血压和心跳范围是120-129/80-84mmHg和60-100次/分钟。不过，任何人的身体状况和生活习性不同，因此还需要去综合考虑自个的实际情况。假如超出正常范围致使不适症状或持续存在，应及时就医咨询专业医生的建议。最要紧的是，保持良好的活法习惯和定期体检，有助于维持健康的血压和心跳水平。
