测试自己是否抑郁调查问卷(抑郁症测试专业)
测试自己是否抑郁调查问卷
你是不是有往往感到心情低落、情绪低迷或者无法快乐起来的时刻？你是否经常感到无法集中注意和提防力，思维混乱或者决策困难？你是否对平时有兴趣的事情失去兴趣，更甚者丧失了欲望？假如你对如此问题感到困扰，那么你有可能正在经历抑郁症。
抑郁症是一种常常见到的心理身子状况，它会对自个的生活、工作和人际关系产生负面作用与影响。抑郁症不但仅是一种暂时的心情不佳，而是一种持续性的、复杂的心理疾病。确定自己是否患上抑郁症是很重要的，由于只有确诊后才可以获得适当的治疗与支持。
为了帮助你自我评估是否抑郁，以下是一份简单容易的测试自己是否抑郁的调查问卷。请依据以下描述选择对应的答案。请注意和提防，这只不过是一份自我评估工具，无法代替专业医生的诊断。
1。情绪和心理状态
1、我感到消极、无望和沮丧的频率很高。
A。经常如此
B。有时如此
C。很少如此
D。从不如此
2、我感到紧张、焦虑或者过度担忧的频率很高。
A。经常如此
B。有时如此
C。很少如此
D。从不如此
3、我难以集中注意和提防力或者感到思维迟钝的频率很高。
A。经常如此
B。有时如此
C。很少如此
D。从不如此
4、我失去了对以往有兴趣的事物的兴趣和乐趣。
A。经常如此
B。有时如此
C。很少如此
D。从不如此
5、我感到没有信心、自卑或者毫无价值感。
A。经常如此
B。有时如此
C。很少如此
D。从不如此
2。身体情况和行为表现
1、我往往感到疲惫、缺乏精力或者身体无力。
A。经常如此
B。有时如此
C。很少如此
D。从不如此
2、俺的睡眠质量明显下降，睡眠时间增添或者减少。
A。经常如此
B。有时如此
C。很少如此
D。从不如此
3、我胃口改变，明显增添或者减少。
A。经常如此
B。有时如此
C。很少如此
D。从不如此
4、俺的行动和反应速度变慢，甚至对日常活动失去动力。
A。经常如此
B。有时如此
C。很少如此
D。从不如此
5、我往往有自杀念头或者伤害本人的想法。
A。经常如此
B。有时如此
C。很少如此
D。从不如此
假如你挑选的答案在第1部分中有两道或以上是"A"，或者在第2部分中有两道或以上是"A"，那么有可能你正在经历抑郁症。请及时咨询心理医生或者专业机构寻求帮助。他们会依据你的具体情况做进一步的评估并提供适当的治疗方案。
值得注意和提防的是，这份测试只是自我评估的参考工具，并不能替代专业医生的诊断。假如你有任何疑虑或者担忧，请及时向专家咨询。
汇总：抑郁症是一种严重的心理疾病，需要获得及时的诊断和治疗。自我评估的问卷可以帮助你了解本人的情绪和心理状态，但并不能代替专业医生的诊断。假如你对自己是否抑郁有所疑虑，务必要及时寻求专业的帮忙。专家会依据你的情形提供恰当的鼓励和治疗，帮助你度过困难时期，重获健康和快乐的活法。
