抑郁测试90道题(抑郁你是否抑郁症)
抑郁是一种常常见到的心理障碍，它真的可以严重作用与影响人们的情绪、思维和生活质量。为了帮助了解本人的心理状态，我们设计了一个蕴含90道题目的抑郁测试。以下是针对这份测试的一些回答和解读，希望可以对你增添一些了解。
1、你是否往往感觉心情不佳，或毫无使用？
此问题主要在了解你是否经常陷入负面情绪，是否经常感到消沉或没有乐趣。
2、你是否容易产生负罪感，不管你有无过错？
此问题探寻你是否经常陷入对本人的指责和负罪感之中。
3、你是否经常感到在心理上放松是一件困难的事情？
此问题关注你是否经常感到紧张、焦虑，难以真真正正地放松下来。
10、你是否对生活失去了兴趣和乐趣？
此问题是要明白你是否对各式活动，包括曾经心爱的事情，逐渐丧失了兴趣和乐趣。
20。你是否感到疲倦或者没有干劲？
此问题关注你是否经常感到十分疲倦，缺乏动力和干劲。
30。你是否觉得自己是个无用的人，或者对自己没啥价值？
此问题意在了解你是否对本人的价值和面子产生怀疑，并产生自卑感。
60。你是否容易想哭，即便在公开场合？
此问题探究你是否经常感到情绪波动，乃至想要哭泣。
80。你是否经常感到孤独？
此问题关注你是否感到缺乏社交支持，经常感到孤立和孤独。
90。你是否担心或害怕一堆事情，尽管你晓得这种担心是不合理的？
此问题旨在了解你是否经常感到不必要的担忧或畏惧。
以上只是里边 的一部分问题，通过如此问题的回答，你可以初步了解本人的抑郁状态。假如你回答了多数问题都是“是”，或者自己发现心理状态确实不稳定，情绪往往低落，那么这样就可能需要进一步咨询专业的心理健康专业人士，进行更详细的评估和咨询。
抑郁是一种疾病，需要用心对待。尽管我们提供了这个抑郁测试，但它只能作为一个初步的参考，不能代替专业的诊断和咨询。假如你真真正正感到困扰和痛苦，务必要及时求助专业的心理健康专业人士。
不管你是不是有抑郁症状，关注本人的心理健康是很重要的。保持积极的活法态度，寻找适合本人的情绪调节方法，以及寻求社交支持，皆可以对心理健康的维护起到积极的效果。
也就是说，抑郁是一种常常见到的心理障碍。我们设计的抑郁测试可以帮助你初步了解本人的抑郁状态，但不能代替专业诊断和咨询。心理健康是我们任何人都应该关注的重要议题，保持积极的活法态度和寻求专业帮助是重要的方式方法。希望你能够更好地了解自己，并且始终保持良好的心理状态。
