忧郁症的测试表10题(忧郁症是一种患者)
忧郁症是一种常常见到的心理身子状况，它被看作是一种严重的抑郁心境，可以作用与影响患者的平时生活和工作。为了帮助人们更好地了解自己是否可能患有忧郁症，医生们开发了一些测试表来评估患者的情绪状态和心理健康的状态情况。以下是一份蕴含10个问题的忧郁症测试表。
1、近日我感到心情不佳，非常难保持积极的态度。
2、我往往感到疲劳，没有精力去做一些平常容易完成的事情。
3、我对日常活动的兴趣明显减少，觉得所有的都变得索然无味。
4、俺的食欲明显变差，要么吃得太多，要么吃得太少。
5、俺的睡眠模式明显受到干扰，要么难以入睡，要么睡眠质量很差。
6、我感到内疚和无用，觉得自己没有完成任何有意义的事情。
7、我难以集中注意和提防力，即便是简单容易的任务也很不容易。
8、我往往感到心情焦虑和紧张，无法真真正正放松下来。
9、我对本人的内心感到非常消极，往往想到一些负面的事情。
10、我经常担心未来，觉得没有希望。
请依据以下的选项从1分到5分中选择适合本人的答案：
1–几乎没有时间
2–多数时间
3–较多的时间
4–经常
5–几乎都是
完成测试后，请计算所有问题的得分，并依据以下结果对本人的情绪状态做一个初步评估：
得分0-10分：你的情绪状态看似较为正常，暂时没有出现忧郁症的迹象。继续保持积极的活法态度和良好的心理卫生。
得分11-20分：你的情绪状态也许有些低落和不稳定。建议你积极参与一些能够增添快乐和满足感的活动，与亲戚朋友交流，或者咨询心理健康专业人士的意见。
得分21-30分：你的情绪状态明显低落，存在忧郁症的风险。建议你尽早咨询专业的心理医生，寻求专业的帮忙与支持，以便及时应对和治疗忧郁症。
请记好了，这只不过是一份简单容易的测试表，无法替代专业医生的诊断。假如你对本人的情绪状态有任何疑问或担忧，最好就是咨询心理健康专业人士的建议。早期发现和治疗忧郁症十分重要，可以帮助你更早地恢复心理健康，改善生活的质量。
