强迫症心理测试(强迫症是一种心理障碍)
强迫症心理测试的中文原创文章
你是还是不是感觉自己偶尔过分追求完美，担心遗漏细节与关键，或者频繁重复某种行为？这几个或许是强迫症的迹象。强迫症是一种常常见到的心理障碍，通过以下心理测试，你可以初步了解自己是不是有强迫症的倾向。
1、你是否经常重复某种具体的行为或动作，例如洗手、检查门窗是否关闭、整理东西等？
2、假如你不能执行这几个行为，是否会感到紧张不安或者情绪上的不舒服？
3、在完成一项任务之前，你是否经常感到需要进行一些特别规定的仪式或者顺序？
4、当你感到焦虑或不舒服时，是否会寻求某种特别规定的行为或仪式来缓解这种情绪？
5、你是否担心会出现一些出乎意料的后果，因此需要尽可能地去避开这种可能性？
6、是不是有过控制冲动，例如需要慎重考虑特别规定的，令人不高兴的事情，而这几个事情其实没有危害自己或他人的现实基础？
7、你认给自己的思维过于刻板、反复或者无法停止？
假如你对以上问题的回答大部分为肯定，那么你也许有一些强迫症的倾向。不过，请记好了，这只不过是一个初步的测试，不能用以作出确诊。
强迫症是一种严重作用与影响生活质量的心理障碍，不过 也是能够得到有效治疗的。假如你觉得自己有强迫症的倾向，应尽早咨询专业心理医生以获取帮助。
在平时生活中，俺们是可以try一些方法来缓解强迫症的症状。下面是几个简单容易的建议：
1、了解强迫症。了解本人的症状和原因，并通过阅读书籍、参加支持小组等方式，对强迫症有更进一步的了解。了解本人的问题是治愈的第1步。
2、与他人交流。将你的困扰与信任的人共享。与他人交流不但可以求得更加的多理解与支持，还不错减轻你的负担。
3、寻求专业帮助。假如你觉得自己无法独自应对强迫症的困扰，寻求心理医生的专业帮助是很重要的。
4、学会放松。通过学习放松窍门，如深呼吸、冥想、温水浴等，帮助缓解焦虑和压力。
5、按部就班。尽最大力量养成有规律的活法习惯，制定计划和时间表，有助于减轻你对事物的过分控制。
强迫症是一种需要用心对待的心理障碍，不过不要因此而感到绝望。大都强迫症患者皆可以得到有效的治疗和帮助。假如你认给自己有强迫症的倾向，不妨进行进一步的测试和咨询，以便尽早得到适当的鼓励和治疗。
